El món del running s'ha posat la mirada en els mitjons de compressió, creient que els avantatges esmentats solucionaran tots els seus dolors. Però, com es manté aquesta suposició? La teràpia de compressió pot portar el vostre rendiment al següent nivell?
Els mitjons de compressió són ideals per augmentar el flux sanguini i poden oferir-te alguns avantatges aclaparadors durant la teva carrera habitual. Però si creieu que els mitjons de compressió són una cura miraculosa per al dolor de córrer, no us creïs esperances.
Tot i que la teràpia de compressió pot ser eficaç per a alguns corredors, els mitjons de compressió no poden tractar cap tipus de lesió o afecció. Si experimenteu dolor mentre córrer, concerteu una cita amb el vostre metge per avaluar qualsevol tipus de lesió. Els mitjons de compressió per córrer poden ajudar molt a alleujar els símptomes, però no us ajudaran a corregir els mals hàbits de córrer.
Per descomptat, mantenir un parell de mitjons de compressió per córrer a la bossa us pot ajudar a recuperar-vos d'una carrera dura, ajudar-vos a mantenir la força durant les últimes milles d'una marató i també es pot utilitzar com a mesura preventiva per retardar la inflor, però no ho feu. Espereu un parell de mitjons per fer que les vostres carreres siguin menys doloroses.